torsdag 3 december 2015

Адвент, 3 декабря :)

Почему-то многие люди,которые решают заняться своим здоровьем забывают о полноценном сне. Полноценный сон имеет огромное значение для нашего самочувствия. Риск инфаркта увеличивается при недосыпании на 20 % . Люди, которые спят меньше 4-6 часов подвержены большему риску заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, избыточному весу. В одной докторской диссиртации ,котарая была недавно защищена в Стокгольском университете, константируется, что выспавшийся человек воспринимается окружением более привлекательным, чем человек,который не выспался. Невыспавшийся человек воспринимается, как менее здоровый, уставшим и непривлекательным. Поскольку эти факоры влияют на социальные связи человека, как частные ,так и профессиональные, то очевидно, что отношение к нам зависит от того насколько хорошо мы выспались , утверждает автор докторской диссертации.

2 kommentarer:

  1. По себе знаю, что если спала меньше 8 часов (а лучше 10)))), то буду страдать и мучаться весь день. Если две ночи не посплю - просто никакая. А есть люди, которые спокойно к этой проблеме относятся.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Некоторым достаточно 4-6 часов сна, но вопрос в том, на протяжении какого времени у этих людей оргазизм может восстанавливаться при таком сне и насколько они здоровы? 8 часов это среднестатистическая норма. Мне интересно стало, если люди спят мало и им достаточно, то как их воспринимают окружающие? Я где-то читала,что супер модели ложаться спать очень рано перед показами на подиуме,чтобы выглядеть свежо.

      Radera